Adicción a una conducta
Compras compulsivas
Comprar para aliviar el malestar hasta perder el control y endeudarse. No es una adicción reconocida oficialmente, pero el daño económico y familiar es real y tiene tratamiento.
Qué es
Las compras compulsivas se caracterizan por una preocupación y unos impulsos de comprar difíciles de controlar, por compras largas o de cosas innecesarias y por un gasto excesivo que trae malestar, deudas o problemas en la familia, en el trabajo o en la vida social.
No es una adicción reconocida de forma independiente en la CIE-11 ni en el DSM-5-TR, y su clasificación sigue en debate. Pero que no tenga una etiqueta propia no quiere decir que no haga daño: quienes lo viven describen culpa, vergüenza y una sensación de no poder parar.
Con frecuencia la compra funciona como un alivio rápido de la tristeza, la ansiedad o el aburrimiento, seguido de culpa. Las compras por internet, disponibles a cualquier hora y con un solo clic, facilitan que el ciclo se repita.
Señales de alarma
- Comprar para sentirse mejor cuando uno está triste, nervioso o aburrido.
- Perder el control del gasto.
- Esconder paquetes o lo que se ha comprado.
- Mentir sobre el dinero gastado.
- Acumular objetos sin estrenar o sin abrir.
- Compras de madrugada.
- Seguir comprando a pesar de las deudas.
Consecuencias
- Economía: uso excesivo del crédito, impagos y deudas que pueden llegar a ser muy graves.
- Salud: culpa, vergüenza, ansiedad y depresión.
- Familia: conflictos por el dinero, ocultación y pérdida de confianza.
- Trabajo y estudios: tiempo perdido navegando y comprando, y distracción.
- Vida social: aislamiento.
Los datos
- De las 4.916 admisiones a tratamiento por adicciones sin sustancia en España en 2023, el 3,6 % fue por compras; las mujeres tuvieron más peso en este grupo. (OEDA · Adicciones comportamentales, resumen ejecutivo (Ministerio de Sanidad), 2025)
- No existe en España una encuesta oficial que mida cuántas personas tienen un problema de compras compulsivas. (OEDA · Adicciones comportamentales, resumen ejecutivo (Ministerio de Sanidad), 2025)
Qué puedes hacer hoy
- 1Borra los datos de tus tarjetas guardados en las tiendas en línea y desinstala las aplicaciones de compra.
- 2Antes de pagar, deja pasar un tiempo y pregúntate qué necesitabas en realidad en ese momento: la urgencia suele bajar.
- 3Pide a una persona de confianza que te ayude a ordenar las cuentas y las deudas.
- 4Habla con tu médico o con un psicólogo; el centro AdCom de Madrid atiende también las compras compulsivas, con cita directa.
Dónde acudir
Ayuda profesional en Rivas, Arganda y Madrid →
Centros públicos, teléfonos y grupos de ayuda mutua.
¿No sabes por dónde empezar?
La parroquia te orienta →
Te escuchamos y te decimos a dónde acudir. Escribe a acogidadeadicciones@gmail.com.